今日のごはん[20260623]

今朝の体重：75.6kg 21.7% C 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:20)：もずく、ズッキーニとツナ缶炒め、豚しゃぶサラダ、花こんにゃく煮物、ビール350ml、日本酒1合