今日のごはん[20260428]

今朝の体重：77.3kg 21.4% F 36.5℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、パイナップル、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、つくね、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:00)：サラダ、ポテトフライ、鳥トマト煮、サーモン漬け、稲荷寿司、蕗と揚げの煮物、ビール350ml、日本酒1合