今日のごはん[20260427]

今朝の体重：77.2kg 21.6% R 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：もずく、牛焼き、サラダ、しらすスパゲッティ、ビール350ml、日本酒1合