今日のごはん[20260310]

今朝の体重：75.4kg 21.2% C 36.1℃

朝食(06:20)：豆腐、ハムトースト、豆乳、イチゴ、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、玉子スープ
夕食(20:30)：もずく、サラダ、叉焼と筍の和え物、がんもと蕗の煮物、鳥唐、ホタルイカ酢味噌和え、しらす沖漬け、イカ刺し、ビール350ml、ウイスキー40ml