今日のごはん[20251225]

今朝の体重：76.3kg 21.7% C 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、蓮根肉はさみ焼き、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(19:00)：アボカドと鴨パストラミとハムのサラダ、フライドチキン、ハイローラー、油淋鶏、マカロニカルボナーラ、ビール350ml