今日のごはん[20251121]

今朝の体重：75.9kg 21.7% F 36.0℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、海老しんじょう、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(20:20)：サラダ、水餃子、天ぷら甘辛煮、アジ南蛮漬け、鶏と牛蒡の旨煮、ビール350ml、日本酒2合