今日のごはん[20251008]

今朝の体重：76.4kg 22.6% F 36.4℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(カツ丼、梅干し、ほうれん草ソテー)、味噌汁
間食(18:30)：プロテインバー
夕食(21:30)：もずく、スープカレー、ナン、サラダ、クリームチーズ、かぼちゃ煮物