今日のごはん[20250925]

今朝の体重：76.9kg 22.1% FC 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草和え物、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(21:40)：ざる蕎麦、とうもろこしと豚炒め、鴨パストラミ、ビール350ml