今日のごはん[20250804]

今朝の体重：76.8kg 22.2% FC 36.6℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、くるみっ子、コーヒー
昼食(12:00)：幕の内弁当、味噌汁
間食(17:10)：プロテインバー
夕食(21:40)：わかめラー油和え、豚炒め、キムチ、アボカドとトマトのサラダ、クリームチーズ、ビール350ml