今日のごはん[20250115]

今朝の体重：75.4kg 25.7% CS 36.7℃

朝食(06:30)：オレンジジュース、サラダ、塩鯖定食、コーヒー
昼食(12:00)：メンチカツ定食
夕食(19:30)：ジンギスカン、イカマヨ炒め、キャベツサラダ、ビールジョッキ1杯、サワー2杯、ハイボール500ml、イカピー