今日のごはん[20241115]

今朝の体重：74.4kg 21.5% R 36.3℃

朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、厚焼き玉子、鳥ソテー、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー)、味噌汁
夕食(19:50)：もずく、サラダ、鳥ソテー、もつ煮、焼き鮭、イクラ、ごはん、ビール700ml、ウイスキー30ml