今日のごはん[20240112]

今朝の体重：75.8kg 21.7% F 36.0℃

朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、サラダチキン、ほうれん草ソテー、明太子竹輪磯辺揚げ、春巻き、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：しらす炊き込みご飯弁当、鳥つくね、タラの芽天ぷら、サラダ、ひじき、ビール、ウイスキー