今日のごはん[20231213]

今朝の体重：76.2kg 21.3% FC 36.2℃

朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、シュトーレン、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、チーズ、竹輪巻き、白菜と昆布の和え物、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:30)：白菜と昆布の和え物、肉味噌大根、回鍋肉、天ぷら甘辛煮、ごはん、ビール、ウイスキー