今日のごはん[20231108]

今朝の体重：76.8kg 21.8% FC 36.4℃

朝食(06:30)：豆腐、トースト、牛乳、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、味噌汁、厚焼き玉子、海老しんじょう、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(20:40)：もずく、マグロ漬け、牛と玉ねぎ炒め、春菊と海老の天ぷら、トマト、イクラ丼、ビール、ウイスキー