今日のごはん[20230130]

今朝の体重：76.1kg 22.0% F 36.7℃

朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(19:20)：もずく、鳥つみれ汁、豚キムチ、大根きんぴら、大根漬け物、ビール