今日のごはん[20221130]

今朝の体重：74.9kg 21.7% C 36.5℃

朝食(06:40)：トースト、牛乳、トマトスープ、ヨーグルト、コーヒー
昼食(11:40)：サンドイッチ
夕食(21:30)：もずく、サラダ、鳥とネギ炒め、鳥つみれ汁、ビール