今日のごはん[20211125]

今朝の体重：74.8kg 22.3% F 36.6℃

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、ティラミス、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥西京焼き)、味噌汁
夕食(20:40)：キャベツ焼き、ほうれん草とツナとナッツの和え物、豚炒め、竹輪と大根と豚の煮物、ビール、日本酒