今日のごはん[20211019]

今朝の体重：74.4kg 22.2% C 36.6℃

朝食(07:00)：ソーセージパン、くるみレーズンパン、ハッシュドポテト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥炒め、ほうれん草胡麻和え、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10)：おでん、鳥炒め、きんぴら、じゃがいもフライ、炒飯、サワー、日本酒