今日のごはん[20211012]

今朝の体重：74.2kg 21.4% C 36.7℃

朝食(07:10)：くるみパン、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、柿、コーヒー
昼食(12:00)：肉野菜炒め、おにぎり、味噌汁
夕食(19:50)：じゃがいもと厚揚げとインゲンの煮物、ブロッコリーとトマトのサラダ、スペアリブ、イクラごはん、ビール、日本酒