今日のごはん[20210624]

今朝の体重：74.2kg 21.8% C 36.1℃

朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、海老カツ、厚焼き玉子)、わかめスープ
夕食(21:00)：サラダ、牛蒡と蒟蒻と人参の煮物、豆腐そぼろ、茄子とズッキーニとツナ炒め、豚生姜焼き、ビール