今日のごはん[20201130]

今朝の体重：76.3kg 23.6% F 36.5℃

朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、レンコンはさみ揚げ、小松菜炒め、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(20:30)：かぼちゃ煮物、肉巻きネギ、マグロ漬けじゃこ和え、大根サラダ