今日のごはん[20160112]

今朝の体重：78.3kg 23.7% C

朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、マグロと大根煮付け、厚焼き玉子)
夕食(21:40)：クリームシチュー、おでん、ビール