今日のごはん[20151130]

今朝の体重：78.0kg 23.6% C

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、大根煮物、ほうれん草炒め、ささみチーズカツ、厚焼き玉子)
夕食(21:20)：サラダ、刺身、大根煮物、揚げ焼き、メンチカツ煮、ビール