今日のごはん[20151029]

今朝の体重：78.0kg 22.8% C

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚と白菜炒め、ちくわ天ぷら甘辛煮、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)
夕食(21:50)：刺身、つけ麺、ビール