今日のごはん[20150331]

今朝の体重：78.1kg 21.7% F

朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ほうれん草和え物、切り干し大根、厚焼き玉子、鳥照り焼き)
夕食(22:40)：かつ煮、ゴボウと水菜とツナのサラダ、牛スジとコンニャク煮物、ビール