今日のごはん[20150114]

今朝の体重：75.6kg 22.9% F

朝食(07:40)：ハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(14:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚・ブロッコリー・カリフラワー・ニンジン・ヤングコーン炒め、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、クリームコロッケ)
夕食(21:20)：ツナサラダ、キャベツとレンコン炒め、クリームスープ、ビール