今日のごはん[20150111]

今朝の体重：77.3kg 22.5% F

朝食(09:00)：チョリソーパン、牛乳
昼食(12:00)：かも南蛮そば
夕食(19:00)：お汁粉、豚とタマネギ炒め、イカとホタテの辛子酢味噌和え、生ハムサラダ、アジフライ、赤ワイン、他