今朝の体重：74.7kg 21.7% F 37.0℃朝食(09:40)：クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：シラス入りペペロンチーノ、チョコチョコバッキー夕食(19:00)：もずく、ニラ玉、茄子生姜焼き、鳥ソテー、鳥缶チーズ焼き、春菊胡麻和え、サラダ、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.6kg 21.9% F 36.5℃朝食兼昼食(11:00)：パン、牛乳、コーヒー夕食(19:00)：寿司、牛炒め、自家製燻製(チーズ、ホタテ、はんぺん、ウズラ玉子、鳥ササミ)、蕗煮物、春菊胡麻和え、スパークリングワイン、白ワイン

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今朝の体重：75.0kg 22.0% F 36.3℃朝食(08:30)：パン、コーヒー昼食(12:20)：とろろそば、草餅夕食(18:50)：もずく、焼き肉、焼き茄子、ミックスベジタブル、シーザーサラダ、ミニトマト、ビール、プリン、日本酒

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今朝の体重：74.2kg 22.1% F 36.6℃朝食(08:20)：トースト、パン、ミネストローネ、コーヒー昼食(12:20)：きつねうどん、チョコチョコバッキー夕食(17:20)：チーズ鳥唐、コロッケ、ポテトフライ、ウィンナー、チーズ唐揚げ、目玉焼き炒飯、ホットドッグ、ビー

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今朝の体重：74.4kg 22.4% C 36.4℃朝食(08:50)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：豚汁うどん、草餅、チョコチョコバッキー夕食(19:50)：もずく、餃子、牛蒡漬け物、ミニトマト、ひじき、サラダ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.5kg 21.5% R 36.6℃朝食(09:40)：デニッシュ、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：アスパラと小エビのかき揚げ天丼夕食(20:10)：寿司、サラダ、揚げ出し豆腐と豚角煮、ポテトサラダ、やげん軟骨、蒸し鶏とクラゲ和え物、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.4kg 22.4% F 36.7℃朝食(08:40)：クルミパン、牛乳、コーヒー昼食(14:00)：鶏塩ラーメン夕食(18:30)：チーズステーキバーガー、ソーセージ、サラミ、ジャガイモ、サラダ、アボカド、ビール、日本酒、他

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今朝の体重：74.1kg 21.7% F 36.5℃朝食(08:10)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：天津丼、チョコモナカジャンボ夕食(19:20)：牛蒡甘辛揚げ、牛蒡漬け物、ひじき、豚肉炒め、キュウリとツナのサラダ、ちぢみ、ビール、日本酒、ウイスキー

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今朝の体重：74.3kg 21.4% F 36.1℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(20:00)：サラダ、ししゃも味醂焼き、カレーライス、ビール

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今朝の体重：73.8kg 21.9% R 36.1℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：野菜と鳥つみれの生姜スープ、おにぎり夕食(19:50)：サラダ、カレーライス、ビール、日本酒

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今朝の体重：74.0kg 22.0% F 35.9℃朝食(07:50)：フレンチトースト、厚焼き玉子、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：魯肉飯、チョコバッキー夕食(19:40)：カレーライス、サラダ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.5kg 21.6% C 36.3℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚ハーブ焼き、ピーマンあえ物、蓮根つくね、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：ハンバーグ、ハッシュドポテト、ミックスベジタブル、牛蒡漬け

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今朝の体重：75.0kg 21.6% F 36.4℃朝食(10:20)：山芋お好み焼き風、ベーグル、イチゴ、コーヒー昼食(14:20)：明太子スパゲティ、クッキー、ビール夕食(20:40)：ミネストローネ、牛蒡漬け物、シラス沖漬け、サラダ、牛と玉ねぎ炒め、ビール、ウイスキー、日本

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今朝の体重：74.3kg 21.0% C 36.5℃朝食兼昼食(13:00)：豚骨醤油チャーシュー麺、チョコモナカジャンボ夕食(18:10)：たこ焼き、ハーブソーセージ、ビール、赤ワイン

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今朝の体重：73.9kg 22.1% F 36.1℃朝食(07:20)：トースト、牛乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:20)：ひつまぶし弁当、水まんじゅう、鳩サブレ夕食(17:30)：刺身盛り合わせ、鯛カルパッチョサラダ、焼き鯖、蓮根焼き、飛騨牛ごはん、ビール、サワー、麦焼酎、他

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今朝の体重：74.2kg 21.4% F 36.1℃朝食(06:50)：トースト、クルミパン、牛乳、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とインゲン炒め、豚ハーブ焼き、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：コブサラダ、ポテトサラダ、蒟蒻

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今朝の体重：74.0kg 21.7% F 36.9℃朝食(08:00)：トースト、パン、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：シラス丼、トマトリゾット、イカフライ、鳥南蛮夕食(19:40)：稲荷寿司、サラダ、シラス沖漬け、鳥照り焼き、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.3kg 21.4% C 37.2℃朝食(08:20)：パン、牛乳、コーヒー、ピスタチオクッキー昼食(12:30)：きつねそば、チョコモナカジャンボ夕食(20:30)：もずく、サラダ、ミニトマト、トマトリゾット、シラス沖漬け、ビール

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今朝の体重：75.2kg 21.6% C 36.3℃朝食(06:50)：パン、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、鳥シソ梅フライ、レンコンはさみ揚げ、スナップエンドウ炒め、豚炒め)、味噌汁夕食(18:20)：サメハツ刺身、焼き鳥、アンチョビキャベ

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今朝の体重：74.3kg 21.8% C 36.8℃朝食(09:20)：キーマカレーライス、牛乳、コーヒー昼食(12:10)：生シラス丼定食、キウイフラペチーノ夕食(18:20)：焼き肉、いも餅、焼き椎茸、牛蒡煮物、ユッケジャンクッパ、ビール、赤ワイン、チョコレートケーキ、紅茶

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今朝の体重：75.4kg 21.1% R 36.2℃朝食(09:00)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：鴨南蛮そば夕食(19:30)：ハンバーグ、サラダ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.0kg 21.4% C 36.6℃朝食(07:00)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:50)：オードブル、サラダ、ローストビーフ、魚介類のカルパッチョ

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今朝の体重：74.6kg 21.9% F 36.0℃朝食(06:50)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、スナップエンドウ、イカフライ、きんぴら、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40)：もずく、サラダ、ポテトフライ、キ

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今朝の体重：74.6kg 21.9% F 36.3℃朝食(08:10)：カレーパン、牛乳、コーヒー昼食(12:20)：焼きそば、クッキー夕食(20:40)：キーマカレーライス、ポテトサラダ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：75.6kg 22.5% F 36.4℃朝食(08:50)：トースト、クルミパン、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：ごはん、豚生姜焼き、厚焼き玉子、チョコレートケーキ夕食(19:40)：もずく、青椒肉絲、カキフライ、ポテトフライ、エビガーリック炒め、ほうれん草お浸し、

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今朝の体重：75.4kg 21.0% C 36.9℃朝食(06:50)：カレーパン、クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草ソテー、エビフリッター、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：刺身、鯛しゃぶ、炙り鳥、寿司、味噌汁、ビー

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今朝の体重：75.0kg 22.5% F 36.1℃朝食(10:20)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:40)：鳥乗せライス、スペシャルケバブ、ビール、酎ハイ夕食(19:30)：コムタンスープ、ミニトマト、油淋鶏、コロッケ、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.8kg 21.6% F 35.9℃朝食(07:30)：パン、コーヒー昼食(12:20)：和風スパゲティ、チョコモナカジャンボ夕食(18:20)：洋風ミックス弁当、ビール、ウイスキー

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今朝の体重：74.7kg 21.6% C 36.4℃朝食(08:30)：トースト、牛乳、コーヒー昼食(12:10)：炊き込みご飯天丼、ブルーベリーシフォンケーキ、チョコモナカジャンボ夕食(20:40)：もずく、鳥牛蒡揚げ、じゃじゃ麺、煮豆、シラス、棒豚カツ、蒲鉾、ビール、ウイスキ

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