今朝の体重：78.6kg 23.8% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とほうれん草炒め、焼売、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：素麺、カツ丼、マカロニポテトサラダ、サワー

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今朝の体重：78.5kg 24.0% C朝食(08:20)：デニッシュ、クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(13:00)：オムライス夕食(19:20)：ジャガイモと挽き肉の煮物、素麺、かき揚げ、サワー

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今朝の体重：78.5kg 23.8% F朝食(09:10)：デニッシュ、クロワッサン、牛乳、コーヒー昼食(12:30)：シナモンドーナツ、チョコクリームドーナツ、牛乳夕食(18:40)：サラダ、鯛塩焼き、鳥唐、蒸し鶏、タコカルパッチョ、ビール、サワー、ケーキ、他

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今朝の体重：77.5kg 24.7% F朝食(08:30)：デニッシュ、クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：豚骨醤油ラーメン夕食(19:00)：寿司、ステーキ、サラダ、日本酒、サワー

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今朝の体重：76.9kg 23.7% F朝食兼昼食(12:30)：クロワッサン、牛乳、コーヒー夕食(18:30)：コブサラダ、鳥ソテー、マカロニとベーコングラタン、ビール、サワー

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今朝の体重：78.3kg 23.2% C朝食(09:30)：納豆ごはん、牛乳昼食(13:20)：ホットドッグ、烏龍茶夕食(17:30)：温野菜、豆と海老の天ぷら、ピザ、ビール、赤ワイン

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今朝の体重：78.0kg 23.5% R朝食(08:40)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:40)：メンチカツ、鳥唐、ビール、ハイボール夕食(18:00)：焼きそば、スープ、青椒肉絲、茄子炒め、豚角煮ごはん、炒飯、紹興酒、ビール、他

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今朝の体重：78.3kg 23.9% R朝食(08:40)：パン、コーヒー昼食(14:10)：ガーリックシュリンプ、グリーンカレーライス、サラダ、鳥スープ、アイスコーヒー夕食(19:20)：豚冷しゃぶサラダ、ブロッコリー胡麻和え、かぼちゃ煮物、茄子生姜焼き、小松菜と揚げの炒

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今朝の体重：78.7kg 24.1% C朝食兼昼食(11:50)：炊き込みご飯、コーヒー夕食(20:20)：鳥唐、中華オードブル、サラダ、サワー

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今朝の体重：77.9kg 23.4% F朝食(09:40)：キャベツと玉子炒めサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：汁無し担々麺夕食(20:20)：オードブル、ローストビーフサラダ、コロッケ、サワー

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今朝の体重：78.0kg 23.9% C朝食(09:40)：玉子キャベツ炒めサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:10)：蕎麦、鰻とろろ丼夕食(19:00)：串カツ、キャベツ、和風ポテトサラダ、日本酒

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今朝の体重：78.2kg 23.3% R朝食(06:40)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚と茄子の炒め物、ほうれん草と海苔の和え物、ポテトチーズ春巻、厚焼き玉子)、味噌汁夕食()：

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今朝の体重：78.6kg 23.5% R朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ジャガイモとそぼろの煮物、鳥とピーマンのカレー炒め)、味噌汁夕食(21:00)：ほうれん草と海苔の和え物、鳥

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今朝の体重：78.5kg 23.7% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、竹輪と大豆と人参の煮物、ブロッコリー和え物、豚胡椒焼き)、味噌汁夕食(20:50)：サラダ、大豆と竹輪と人参の煮

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今朝の体重：78.3kg 23.6% C 94朝食(07:10)：クルミパン、カツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥カレー炒め、ほうれん草ソテー、野菜かき揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：寿司、チャーシュー

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今朝の体重：79.2kg 24.1% F朝食(07:20)：ウインナーサンド、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、ブロッコリー胡麻和え、豚胡椒炒め)、味噌汁夕食(21:10)：焼き芋、エンドウ

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今朝の体重：77.8kg 23.1% F朝食(11:20)：お好み焼きパン、コーヒー昼食(14:10)：醤油ラーメン、油淋鶏夕食(19:00)：野菜と海老の天ぷら、サラダ、餃子、ハイボール

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今朝の体重：78.0kg 23.7% F朝食(08:50)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:50)：ピザ、餃子、タコス、生ハムサラダ、ローストビーフ、ビール、赤ワイン夕食(19:00)：つまみ、日本酒

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今朝の体重：78.2kg 23.6% C朝食(07:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、肉巻き野菜、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(22:00)：鯖味醂焼き、棒々鶏、茄子とズッキーニとジャガイモ炒め、ハイボール

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今朝の体重：78.2kg 23.7% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：冷やし担々麺夕食(20:40)：寿司、ベーコンとポテトサラダ、ハイボール

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今朝の体重：78.1kg 24.0% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、筍煮物、クリームコロッケ、ジャーマンポテト、豚とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:40)：マグロカルパッチョ、鳥ハーブ

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今朝の体重：78.2kg 24.3% F朝食(07:10)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、カルビ焼き、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：カツレツ、ごぼうとレンコンの唐辛子炒め、ネギ焼き、ハイボール

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今朝の体重：79.3kg 24.4% R朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚生姜炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：ハンバーグ、サラダ、独活とコーンの天ぷら、ハイボール

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今朝の体重：78.5kg 24.3% F朝食(09:10)：おにぎり、春雨担々スープ昼食(14:50)：餃子夕食(19:20)：カツ煮、生ハムサラダ、かぼちゃサラダ、独活とイカの酢味噌和え、独活の皮炒め、ハイボール

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今朝の体重：78.0kg 24.1% F朝食(09:30)：おじや、コーヒー昼食(14:00)：お好み焼き夕食(19:20)：生ハム、ごぼう蒲鉾、かぼちゃサラダ、豚とエンドウ炒め、ミニトマト、白ワイン

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今朝の体重：78.5kg 23.9% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥とインゲン炒め、ちくわ磯辺揚げ、カレーコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：エンドウとささみのマヨネーズ和え、蛸唐、ふき

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今朝の体重：78.8kg 24.1% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚ガーリック焼き、ほうれん草ソテー、ごぼう甘辛揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：豚と白菜のミルフィーユ鍋、サラダ、

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今朝の体重：78.4kg 24.0% R朝食(07:50)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：キムチチゲうどん、筍ごはん夕食(19:20)：カレーライス、サラダ、茄子とジャガイモ炒め、ハイボール

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今朝の体重：78.6kg 24.0% F朝食(07:10)：トースト、塩あんパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、豚と茄子焼き)、味噌汁夕食(21:10)：サラダ、ジャガイモと鳥皮の煮物、カレーラ

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