今朝の体重：75.6kg 21.6% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、焼売、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：たこ焼き、シシカバブ、干瓢巻、鉄火巻、も

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今朝の体重：75.9kg 20.1% C 36.4℃朝食(08:50)：豆腐、ハム玉子サンド、豆乳、シャインマスカット、コーヒー昼食(12:30)：こんにゃく麺焼きそば、スイーツ夕食(20:00)：玉こんにゃく、鯖みりん干し、ほうれん草としらす和え、豚とキャベツの辛味噌炒め、焼き

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今朝の体重：76.1kg 20.8% F 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、スイカ、バウムクーヘン、コーヒー昼食(11:30)：ロースカツ定食夕食(19:20)：オードブル、ビール750ml、白ワイングラス2杯、赤ワイングラス1杯

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今朝の体重：76.1kg 21.5% F 36.3℃朝食(06:20)：豆乳、ハム、パン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(22:20)：もずく、サラダ、豚しゃぶ、炊き込みごはん、ビ

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今朝の体重：76.2kg 21.6% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム、パン、スイカ、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、お好み焼き、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、鯖味醂焼き、牛コロッケ、豚

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今朝の体重：76.3kg 22.0% C 36.5℃朝食(09:30)：寿司、蓮根と牛蒡甘辛揚げ、サラダ、和風スパゲッティ、コーヒー昼食(14:20)：ソフトクリーム、タルト夕食(18:00)：牛タン、豚炒め、マグロ漬け、えんがわキムチ、カニクリームコロッケ、牛コロッケ、ビール10

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今朝の体重：75.8kg 20.8% FC 36.4℃朝食(08:20)：パン、スイーツ、コーヒー昼食(12:20)：和風スパゲッティ、チョコモナカジャンボ夕食(19:30)：もずく、サラダ、寿司、蓮根と牛蒡甘辛揚げ、ししゃも焼き、チーズ揚げ、ビール700ml、日本酒3合

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今朝の体重：76.0kg 21.3% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、ほうれん草ソテー、焼売、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:30)：サラダ、刺身こんにゃく、大学芋、肉春巻、牛

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今朝の体重：76.0kg 20.8% F 36.4℃朝食(08:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：漬けそば、アイス夕食(20:20)：もずく、カレーライス、ポテトサラダ、漬物

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今朝の体重：76.4kg 20.9% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鶏つくね、ほうれん草ソテー、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：サラダ、カレーライス

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今朝の体重：76.4kg 21.2% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、鳥炒め、クリームコロッケ、エビカツ、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：塩キャベツ、餃子、ニラ玉

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今朝の体重：76.0kg 21.3% F 36.7℃朝食(06:20)：セロリとイカくんの和え物、豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ミニグラタン、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、レタ

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今朝の体重：76.1kg 21.4% C 36.1℃朝食(09:30)：パン、スイーツ、コーヒー昼食(12:30)：海苔巻き、稲荷寿司、干瓢巻き、カツサンド、コーヒー夕食(19:00)：とうもろこし、牛炒め、茄子生姜炒め、刺身、セロリとイカくんの和え物、ビール700ml、ウイスキー40m

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今朝の体重：75.6kg 21.7% C 36.5℃朝食(07:20)：パン、コーヒー昼食(12:40)：とうもろこし、肉ラーメン夕食(19:00)：鴨パストラミ、オムそば、ポテトサラダ、チキンカツ、牛蒡甘辛揚げ

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今朝の体重：75.1kg 20.8% C 36.6℃朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(11:30)：スパゲッティナポリタン間食(15:20)：アイス夕食(19:30)：もずく、サラダ、ポークリブ、バゲット、茄子とズッキーニ炒め

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今朝の体重：75.6kg 21.3% R 36.5℃朝食兼昼食(13:00)：カップラーメン、バターサンド夕食(18:40)：サラダ、豚生姜焼き、刺身盛り合わせ、蓮根きんぴら、クリームチーズ、ビール700ml、日本酒2合、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.7kg 26.0% C 36.3℃朝食(09:30)：トースト、サラダ、クロワッサン、スクランブルエッグ、トマト、コーヒー昼食(14:20)：ハンバーグカレーライス、とうもろこし夕食(22:00)：ニラ玉、キムチメンマ、棒々鶏、餃子、ビールジョッキ1杯、炒飯、ビ

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今朝の体重：76.1kg 25.8% C 36.1℃朝食(08:50)：トースト、クロワッサン、トマト、ブロッコリー、ベーコン、ししとう、コーヒー昼食(12:50)：ハンバーグと和牛ステーキ、ミニカレーライス夕食(19:00)：豚丼、天ぷら、行者にんにく醤油漬け、ビールグラス1杯

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今朝の体重：76.7kg 31.4% F 36.7℃朝食(09:20)：カレーパン、フレンチトースト、コーヒー昼食(14:20)：ウニ丼、寿司、鳥半身揚げ、お吸い物、ノンアルビール夕食(19:20)：豚汁、かまぼこ、ブロッコリー、かぼちゃ煮物、トマト、他、ビール850ml、サワー350ml

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今朝の体重：75.6kg 25.8% C 36.6℃朝食(07:30)：パン、玉子焼き、トマト、ブロッコリー、ベーコン、コーヒー昼食(14:40)：醤油ラーメン夕食(20:50)：ジンギスカン、ビールジョッキ1杯、チューハイジョッキ1杯、ビール350ml、ハイボール350ml

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今朝の体重：75.3kg 21.7% F 36.5℃朝食(09:20)：爆弾おにぎり、豚肉巻団子、玉子焼き昼食(14:20)：葉ワサビそば、天ぷら、ビールジョッキ1杯夕食(20:40)：焼肉、ホルモンユッケ、ホルモンスープ、シマ腸、カルビクッパ、ビール500ml、サワー350ml

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今朝の体重：75.4kg 22.0% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、メロン、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚肉巻団子、ほうれん草ソテー、エビカツ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：豚しゃぶサラダ、茄子とピー

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今朝の体重：75.6kg 21.8% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、肉巻き団子、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：もずく、茄子炒め、辛ピーマ

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今朝の体重：76.0kg 21.6% C 36.5℃朝食(07:40)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：タコライス、アイス夕食(18:40)：もつ煮、鳥串、肉焼き、肉丼、ビールジョッキ3杯、ハイボールジョッキ1杯、サワージョッキ1杯、ビール350ml

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今朝の体重：76.2 kg 21.7% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、豚炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、タコライス、そら豆天ぷら

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今朝の体重：75.9kg 21.5% C 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、桃、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ふりかけ、つくね、ほうれん草ソテー、コロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、餃子、つくね、水茄子、そら

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今朝の体重：76.1kg 22.0% F 36.2℃朝食(11:00)：ハッシュドポテト、玉子サンド、コーヒー昼食(14:10)：ピザ、ティラミス夕食(19:00)：タコライス、キュウリ浅漬け、ビール700ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：75.3kg 21.9% F 36.1℃朝食(08:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(13:20)：塩ラーメン、ビール700ml夕食(19:40)：ロースかつ定食

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今朝の体重：74.9kg 21.8% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、ハム全粒粉トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：チキン南蛮定食夕食(20:00)：煮麺、サラダ、牛炒め、鳥唐マリネ、ビール700ml、ウイスキー50ml

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