今朝の体重：77.7kg 24.5% C朝食(09:40)：キャベツとベーコンと玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(15:00)：中華そば夕食(19:30)：タコス、赤ワイン

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今朝の体重：78.4kg 23.9% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ナポリタン夕食(21:20)：豚ソテー、クリームシチュー、蕪サラダ、ピーマンと昆布和え物、明太子、サワー

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今朝の体重：77.9kg 24.1% F朝食(07:50)：レタスウィンナー玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：ハンバーグカレードリア夕食(21:10)：カレーライス、トマトサラダ、サワー

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今朝の体重：78.2kg 24.4% C朝食(07:10)：クロワッサン、フレンチトースト、牛乳、ヨーグルト、ぶんたん、コーヒー昼食(12:00)：ハンバーグミートソーススパゲティ夕食(20:50)：マグロ漬け、牛炒め、野菜かき揚げ、大根煮物、サワー

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今朝の体重：77.9kg 23.8% F朝食(07:00)：ベーコンレタス玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、ぶんたん、コーヒー昼食(12:20)：明太子クリームスパゲティ夕食(21:00)：水餃子、ひじき煮物、ナスと豚中華炒め、サワー

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今朝の体重：78.2kg 23.9% R朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：味噌ラーメン夕食(20:50)：鳥とネギ炒め、マッシュドポテト、ひじき煮物、明太子、サワー

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今朝の体重：78.0kg 24.2% F朝食兼昼食(11:20)：パンケーキ、ヨーグルト、ぶんたん、炊き込みご飯、コーヒー夕食(18:30)：餃子、菜の花お浸し、おでん、ビール、赤ワイン

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今朝の体重：77.7kg 24.3% F朝食(08:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：ごはん、味噌汁夕食(18:20)：おでん、フルーツワイン

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今朝の体重：77.9kg 24.0% F朝食(07:10)：ベーコンレタス玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：肉餡掛炒飯夕食(21:20)：シシャモ、サラダ、じゃがいもハーブ炒め、蕪炒め、ハヤシライス、サワー

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今朝の体重：78.6kg 24.2% C朝食(07:00)：玉子と竹輪サンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：豚骨ラーメン夕食(20:50)：野菜天ぷら、サラダ、大根煮物、サワー

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今朝の体重：78.7kg 24.1% R朝食(07:10)：クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、きんぴら、カレーコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：山芋和え物、ほうれん草お浸し、ブロッコリー

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今朝の体重：78.9kg 24.2% F朝食(07:00)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、きんぴら、鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:50)：寿司、サラダ、サワー

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今朝の体重：79.9kg 24.4% F朝食(08:30)：パン、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：鯖塩焼き弁当夕食(19:00)：野菜味噌炒め、厚揚げ、キムチ、トマトとブロッコリーのサラダ、チーズ、じゃこ和え物、サワー

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今朝の体重：78.9kg 24.5% F朝食(10:20)：パン、コーヒー昼食(13:30)：梅蘭焼そば、水餃子夕食(19:10)：たこ焼き、サワー

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今朝の体重：78.1kg 23.9% C朝食(07:30)：キャベツとウィンナーと玉子のホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：天ぷらうどん、おにぎり夕食(18:20)：ステーキ、鯛カルパッチョ、サラダ、ごはん、スープ、赤ワイン、ケーキ

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今朝の体重：78.6kg 24.6% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(20:50)：寿司、サラダ、サワー

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今朝の体重：78.7kg 24.4% F朝食(07:10)：ハムキャベツ炒めサンド、牛乳、ヨーグルト、ぶんたん、イチゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、カレーコロッケ、竹輪と人参の煮物、鳥とインゲン炒め)、味噌汁夕食(21:00)：ほうれん草

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今朝の体重：78.8kg 24.6% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪と人参の煮物、ブロッコリー和え物、鳥炒め)、味噌汁夕食(22:10)：カレーライス、サワー

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今朝の体重：78.7kg 24.3% F朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、野菜天ぷら、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(22:00)：中華丼、サラダ、サワー

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今朝の体重：79.7kg 24.9%朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、肉巻き団子、筑前煮、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：肉巻きとネギ炒め、鱈ムニエル、サラダ、アジ南蛮漬け、サワー

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今朝の体重：78.7kg 23.4% R朝食(09:40)：おにぎり昼食(14:30)：汁なし担々麺夕食(20:30)：筑前煮、刺身、アジ南蛮漬け、干瓢巻き、サラダ、竹輪ポテトサラダ詰め天ぷら、サワー

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今朝の体重：78.5kg 24.0% C朝食(08:40)：ハムカツサンド、ミニ肉まん、牛乳、コーヒー昼食(13:20)：麻婆豆腐定食夕食(18:30)：焼き肉、日本酒

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今朝の体重：78.6kg 24.0% C朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、きんぴら、インゲン和え物、鳥炒め)、味噌汁夕食(21:00)：ウィンナーとズッキーキのチーズトマト炒め、大根と鳥の煮

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今朝の体重：78.6kg 24.6% C昼食(12:00)：餡掛け炒飯夕食(20:00)：山芋和え物、南瓜煮物、肉春巻き、大根の葉炒め物、サワー人間ドックのため朝食抜き

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今朝の体重：78.7kg 24.8% F朝食(07:10)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、鳥とズッキーニのトマトソース炒め、山芋とチーズの天ぷら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:40)：肉うどん

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今朝の体重：78.8kg 24.5% F朝食(09:10)：コロッケサンド、バスクチーズ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：トマトとズッキーニのスパゲティ、ハーブティー夕食(20:50)：大根和え物、山芋とチーズの天ぷら、はんぺんフライ、魯肉飯、サワー

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今朝の体重：78.9kg 24.4% F朝食(11:30)：コロッケサンド、リンゴ、ぶんたん、コーヒー昼食(12:40)：魚と鳥のフライ定食夕食(20:30)：八宝菜、大根煮物、油揚げのじゃこ花鰹とネギまぶし、まいわし刺身、ビール、サワー

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今朝の体重：79.8kg 23.8% F朝食(08:50)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：牛丼、豚汁夕食(20:20)：鯖焼きと炊き込みご飯弁当、サラダ、ワカサギフライ、サワー

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今朝の体重：79.5kg 24.2% F朝食(09:20)：コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：博多ラーメン、ミニ餃子夕食(18:30)：スモークチキン、牛蒡サラダ、牛蒡と蒟蒻の煮物、ごはん、味噌汁、ハイボール、赤ワイン

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