今朝の体重：77.9kg 23.4% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、味噌汁、厚焼き玉子、クリームコロッケ、豆腐しんじょう、豚とほうれん草とコーン炒め)、味噌汁夕食(21:40)：鯖塩焼き、白菜とベーコンのクリー

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今朝の体重：77.7kg 23.5% R朝食(07:00)：食パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、ごぼう甘辛揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：焼きうどん、白菜とベーコンのクリーム煮、納豆、蓮根と

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今朝の体重：77.7kg 23.6% R朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ゴボウ素揚げ、レンコンとゴボウの甘辛煮、鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:50)：ビーフン、つくね、サラダ、ポテト

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今朝の体重：77.9kg 24.0% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、りんご、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、キャベツと豚とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:40)：稲荷寿司、納豆、つくね、フ

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今朝の体重：78.5kg 23.7% R朝食(07:10)：パンは牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、鳥とブロッコリー炒め)、味噌汁夕食(20:50)：焼売弁当、ハイボール

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今朝の体重：77.9kg 23.5% R朝食(09:10)：パン、牛乳昼食(13:30)：ロコモコ丼夕食(19:00)：カレー鍋、白ワイン

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今朝の体重：77.9kg 23.3% F朝食(08:50)：サンドイッチ、牛乳、ヨーグルト昼食(13:10)：チキン竜田揚げ弁当夕食(19:00)：ちらし寿司、ローストビーフ、サツマイモ揚げ、ガーリックシュリンプ、茄子揚げ浸し、白菜漬け物、牛蒡漬け物、日本酒

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今朝の体重：77.8kg 23.2% R朝食(07:20)：ごはん、納豆、味噌汁、煮豆、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、豆腐しんじょう、豚とインゲンの炒め物)、味噌汁夕食(21:00)：ハンバーグ、サラダ、煮豆、

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今朝の体重：77.4kg 23.2% R朝食(07:10)：ごはん、梅干し、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：カレーうどん夕食(20:40)：鳥ソテー、ナポリタンスパゲティ、サラダ、ハイボール

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今朝の体重：77.3kg 23.6% F朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、りんご、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ウィンナーといんげん炒め、肉巻きニンジン、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：納豆、しめ鯖寿司、クラゲサラダ、タ

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今朝の体重：77.5kg 23.1% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥といんげんのソテー、きんぴら、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40)：納豆、豆腐厚揚げ、かぼちゃ煮物、大根サラダ、小松

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今朝の体重：78.2kg 24.0% R朝食(07:20)：ウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、煮豆、ほうれん草ソテー、きんぴら、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:30)：納豆、大豆煮物、豚とたまねぎ炒め、揚げ炒め

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今朝の体重：78.1kg 23.3% F昼食(12:10)：玉子とハムのサンドイッチ、カフェオレ夕食(19:00)：タコス、ハイボール

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今朝の体重：77.4kg 22.6% C朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(13:00)：親子丼、つみれ汁夕食(20:10)：かぼちゃサラダ、海老唐揚げ、メンチカツ、豆煮物、蒟蒻煮物、ビール

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今朝の体重：77.7kg 23.4% C朝食(06:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、八朔、コーヒー昼食(12:00)：味噌ラーメン夕食(18:20)：サラダ、刺身、チャーシュー、モツ煮込み、ハイボール、他

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今朝の体重：77.8kg 23.9% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚と茄子炒め、きんぴら、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もやし炒め、チーズスパゲティ、スパイシー鳥唐、温野菜

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今朝の体重：77.5kg 23.7% F朝食(07:10)：トースト、パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ほうれん草ソテー、あさり煮物、豚とキャベツ炒め)、味噌汁夕食(20:40)：カレーライス、サラダ、茄子と揚げ炒め、キ

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今朝の体重：78.2kg 23.6% C朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、紅茶、りんご昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、小松菜炒め、鳥トマト煮)、味噌汁夕食(21:00)：ポテトフライ、タンサラダ、おから、カニかま、ステーキ、納

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今朝の体重：78.9kg 24.2% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、いちご、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草胡麻和え、鳥トマト煮)、味噌汁夕食(21:10)：炙り鯖寿司、春巻、サラダ、チゲ豆腐、アサリ煮

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今朝の体重：77.7kg 23.3% F朝食(09:40)：トースト、牛乳、伊予柑、コーヒー昼食(13:20)：塩チャーシュー麺夕食(20:20)：八宝菜、スモークチーズとオリーブと鴨、マグロ刺身、サラダ、牛蒡ピリ辛揚げ、サワー

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今朝の体重：77.3kg 23.6% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、りんご、コーヒー昼食(12:50)：ネギ玉牛丼、豚汁夕食(20:00)：牛蒡ピリ辛揚げ、焼き蕪、サラダ、モツ焼き、アジ南蛮漬け、鳥とネギ炒め、竹輪揚げ、赤ワイン

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今朝の体重：77.8kg 23.9% C朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、豚とニンジン炒め、小松菜とベーコン炒め、チキンナゲット、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:20)：蒟蒻と牛蒡と薩摩揚げの煮物、大根と鳥とさやえん

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今朝の体重：78.3kg 23.7% C朝食(07:10)：パン、牛乳、ヨーグルト、いちご、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、ナポリタンスパゲティ、ニンジンとインゲン肉巻き)、ワンタン春雨スープ夕食(21:10)：豚

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今朝の体重：78.0kg 23.9% C朝食(07:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、伊予柑、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、玉こんにゃくといんげんと鳥の煮物)、味噌汁夕食(22:20)：ゴマ豆乳豚白菜つみれ鍋、サワ

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今朝の体重：78.7kg 23.5% F朝食(07:20)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ミニハンバーグ、きんぴら、鳥と小松菜炒め)、味噌汁夕食(21:20)：刺身、枝豆、サラダ、豚とネギ炒め、ごぼう甘辛揚げ、サワー

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今朝の体重：78.0kg 23.4% S朝食(09:10)：サンドイッチ、コーヒー昼食(13:20)：麻婆丼夕食(19:00)：グラコロ、肉饅、餃子、野菜スープ、サワー

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今朝の体重：77.7kg 23.3% F朝食(07:50)：パン、豆大福、コーヒー昼食(13:50)：豚玉炒め、ごはん、餃子、中華スープ夕食(18:20)：鳥唐、砂肝唐、鳥皮唐、かぼちゃサラダ、肉じゃが、小松菜和え物、日本酒、他

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今朝の体重：77.9kg 23.2% S朝食(09:20)：パン、コーヒー昼食(12:40)：小籠包、酸辣湯麺、エビマヨ、パイクー、まめもやし、ビール夕食(19:20)：大学芋、グラコロ、ネギ肉巻き煮、ちくわサラダ、チョコレートワッフル、チョコレートいちご、赤ワイン

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今朝の体重：77.5kg 22.9% F朝食(07:20)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、野菜てんぷら甘辛煮、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:50)：棒々鶏、カレースープ、大根煮物、カツオたた

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