今朝の体重：74.5kg 20.7% F 36.4℃朝食(08:20)：パン、コーヒー昼食(13:30)：和風おろしハンバーグランチセット夕食(20:00)：生ハムとカルピスとパクチー、豚味噌煮込み、レタスの玉子チーズ炒め、ソーセージ、きゅうり浅漬け、ビール250ml、日本酒2合、ウイ

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今朝の体重：74.9kg 20.1% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：カニ玉と鯖塩焼き弁当、味噌汁夕食(22:30)：もずく、サラダ、砂肝、ハンバーグ、揚げ煮物、ビール350ml、ウイスキー30ml

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今朝の体重：74.9kg 19.4% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、いちご、コーヒー昼食(11:50)：オムレツとから揚げ弁当、味噌汁夕食(20:20)：もずく、サラダ、鹿ミートローフ、豚炒め、トロたく、がんもどき、揚げ、マグロ漬け、ビール350ml、日本酒1

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今朝の体重：75.3kg 20.7% R 36.0℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、パイナップル、コーヒー昼食(12:10)：クリームコロッケとサイコロステーキ弁当、味噌汁夕食(18:20)：サラダ、枝豆、刺身、焼売、鳥ソテー、焼鳥、デザート、ビール2杯、芋焼酎2杯

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今朝の体重：75.1kg 20.6% CR 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、、いちご、コーヒー昼食(12:10)：ハンバーグとミックスフライ弁当、味噌汁間食(18:30)：プロテインバー夕食(22:00)：クリームシチュー、きゅうり浅漬け、中華サラダ、揚げ出し豆腐、茄子煮

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今朝の体重：75.2kg 20.0% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、パン、豆乳、パイナップル、コーヒー昼食(12:10)：豚しゃぶと鰆焼き弁当、味噌汁夕食(20:40)：もずく、がんもどき、肉じゃが、中華サラダ、豚生姜焼き、大学芋

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今朝の体重：74.1kg 20.0% F 36.5℃朝食(08:50)：パン、パイナップル、いちご、コーヒー昼食(13:20)：肉玉ザーサイ定食、餃子夕食(19:00)：竹輪磯辺揚げ、レバ刺し、キムチ玉子、帆立バター焼き、メンマ、お新香、豚テキ、ビール500ml、日本酒1合、芋焼酎2合

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今朝の体重：74.3kg 19.9% R 36.2℃朝食(08:20)：バゲット、コロッケサンド、コーンスープ、コーヒー昼食(12:20)：ほうとう、ピスタチオアイス夕食(19:00)：コブサラダ、鹿ミートローフ、バゲット、ソーセージとベーコン炒め、オクラ和え物、生ハム、ビール70

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今朝の体重：74.8kg 20.3% CR 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：鮭フライ弁当、味噌汁夕食(18:00)：カツサンド、つくね、焼売炒飯、メンチカツ、鳥唐、ビール4杯

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今朝の体重：75.2kg 19.7% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：トンカツと塩サバと麻婆茄子弁当、味噌汁夕食(21:40)：サラダ、鶏と筍と蒟蒻の煮物、豆腐ハンバーグ、たまねぎと玉子とチーズ炒め、豚生姜焼き、おから和え、ビー

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今朝の体重：74.5kg 20.4% F 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：ハンバーグ弁当、味噌汁夕食(18:00)：ポテト、ピザ、ウインナー、軟骨から揚げ、もつ煮、ビール、サワー、他

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今朝の体重：74.1kg 20.8% F 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、いちごサンド、豆乳、いちご、コーヒー昼食(11:30)：玉子かけ牛丼夕食(20:50)：ニシンマリネ、シリシリにんじん、鶏と筍と蒟蒻の煮物、ネギ叉焼、イカとパスタのサラダ、クリームコロッケ、大

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今朝の体重：74.2kg 21.0% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：塩鮭と野菜かき揚げ弁当、味噌汁夕食(20:40)：サラダ、もずく、シリシリにんじん、ポテトとウインナー炒め、鶏と筍と蒟蒻の煮物、ネギ叉焼、ビール350ml

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今朝の体重：74.0kg 21.1% F 36.5℃朝食(08:30)：豆腐、パン、コーヒー昼食(12:20)：冷やし生姜醤油ラーメン、チョコモナカジャンボ間食(15:30)：フルーツケーキ、スナック夕食(18:50)：きゅうり浅漬け、そら豆、餃子、ポテトとウインナーのチーズ炒め、ビー

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今朝の体重：74.6kg 21.0% F 36.6℃朝食(07:30)：クロワッサン、チョコバウム、コーヒー昼食(12:50)：中華丼、パピコ夕食(19:20)：鶏ネギ炒め、春野菜天ぷら、ざる豆腐、ビール350ml、日本酒2合

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今朝の体重：75.1kg 21.6% F 36.2℃朝食(07:30)：豆腐、クロワッサン、コーヒー昼食(12:50)：ロコモコ丼、ティラミス夕食(18:30)：焼肉、焼き茄子、焼きブロッコリー、ビール350ml、赤ワイン350ml、ぼたもち、抹茶プリン

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今朝の体重：74.1kg 20.7% F 36.5℃朝食(09:30)：いちごサンド、くるみパン、コーヒー昼食(14:20)：寿司、きつねうどん夕食(19:00)：ハイローラー、鶏ねぎ炒め、ビール700ml、日本酒2合

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今朝の体重：74.8kg 21.0% C 35.9℃朝食(06:20)：豆腐、コーヒートースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：煮魚とそぼろ豆腐とコロッケ弁当、味噌汁夕食(20:40)：サラダ、肉じゃが、豚炒め、大学芋、ビール700ml、日本酒2合

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今朝の体重：74.8kg 20.9% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、いちごサンド、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：鯖西京焼きと野菜天弁当、味噌汁夕食(21:10)：ニラ玉、煮込みハンバーグ、野菜薩摩揚げ、ほうれん草と昆布の和え物、大学芋、ビール350ml

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今朝の体重：74.9kg 21.0% F 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：鳥炒めとメンチカツ弁当、味噌汁夕食(19:40)：ポテトサラダ、佐世保バーガー、オードブル、帆立刺身、焼売、野菜薩摩揚げ、ビール350ml

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今朝の体重：74.3kg 20.5% R 36.3℃朝食(08:40)：パン、ブランデーケーキ、コーヒー昼食(13:00)：白身魚フライと鳥唐弁当夕食(18:50)：鯛カルパッチョ、エビ唐揚げ、セセリ柚子胡椒焼き、ソーセージとポテトフライ、ビール、サワー、焼売、ハイボール2杯

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今朝の体重：74.4kg 21.0% C 36.3℃朝食(08:20)：コロッケサンド、ふかし芋、いちご大福、コーヒー昼食(13:50)：塩ラーメン、フルーツミルフィーユケーキ夕食(18:40)：ポテトサラダ、根菜類煮物、アスパラとベーコンのバター炒め、ビール700ml、ウイスキー100

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今朝の体重：74.6kg 20.7% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：さば味噌煮とカレーコロッケ弁当、味噌汁夕食(18:20)：中華コース、ビール、ウーロンハイ

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今朝の体重：74.1kg 21.7% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：鶏南蛮と春巻き弁当、味噌汁夕食(18:30)：中華コース、ビール

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今朝の体重：74.0kg 21.5% C 36.7℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：カレーハンバーグとクリームコロッケ弁当、味噌汁夕食(20:30)：イカフライ、サラダ、豚炒め、麻婆茄子、ふかし芋、ビール350ml

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今朝の体重：73.5kg 21.8% C 36.3℃朝食(08:40)：豆腐、パン、コーヒー昼食(12:30)：チーズと豆苗のリゾット、コーヒー夕食(18:40)：サラダ、ビーフシチュー、パン、ビール350ml

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今朝の体重：73.6kg 22.3% F 36.1℃朝食(09:00)：カツ丼、コーヒー昼食(12:50)：寿司、コロッケ夕食(19:30)：サラダ、ビーフシチュー、バゲット、ビール350ml、日本酒1合

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今朝の体重：74.0kg 22.1% F 36.5℃朝食(09:20)：パン、コーヒー昼食(13:00)：野菜タンメン夕食(19:00)：もずく、カツ丼、ビール350ml

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今朝の体重：74.6kg 21.5% C 36.6℃朝食(09:50)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(14:10)：カレーヌードル、キットカット夕食(19:40)：ニラと豆腐の旨煮、ひじき煮物、野菜かき揚げ

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