今朝の体重：76.9kg 21.9% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、野菜かき揚げ、豚とピーマン炒め、ほうれん草和え物、鳥肉団子)夕食(21:30)：野菜かき揚げ、ヒジキ煮物、トマトサラダ、マグロ漬け、ビ

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今朝の体重：77.0kg 21.7% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ひじき煮物、厚焼き玉子、ほうれん草和え物、ニンジン肉巻き)夕食(18:30)：鳥唐、オニオンリング、シュウマイ、ビール

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今朝の体重：77.4kg 22.2% R朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚タマネギ炒め、ひじき煮物、インゲン和え物、厚焼き玉子)夕食(21:40)：豚カツ、トマトとレタスとツナのサラダ、ひじき煮物、ビール

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今朝の体重：78.1kg 21.7% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ほうれん草和え物、切り干し大根、厚焼き玉子、鳥照り焼き)夕食(22:40)：かつ煮、ゴボウと水菜とツナのサラダ、牛スジとコンニャク煮物

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今朝の体重：78.1kg 22.9% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ジャコ佃煮、切り干し大根、厚焼き玉子、ほうれん草和え物、鳥煮)夕食(19:40)：焼肉、焼きバナナ、ビール

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今朝の体重：77.1kg 22.5% F朝食(09:30)：サラダパン、フルーツヨーグルト、コーヒー昼食(14:50)：ラーメン、餃子夕食(19:40)：トマトとチーズとアボカドのサラダ、さつま揚げ、アジフライ、カレーライス、ビール

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今朝の体重：計測できず F昼食(13:40)：機内食(鳥焼きそば、オレンジジュース)夕食(19:10)：刺身、イカとワカメの酢味噌和え、アジフライ、鳥レバー、砂肝、ビール

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今朝の体重：計測できず F朝食(08:30-0500)：ベーグル、デニッシュ、バナナ、ヨーグルト昼食(13:00-0500)：機内食(サラダ、チキン、ライス、白ワイン)軽食(19:10-0500)：機内食(サンドイッチ、ポテトチップ、チョコクッキー)

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今朝の体重：計測できず F朝食(07:50-0500)：ベーグル、マフィン、ゆで玉子、ヨーグルト、オレンジジュース、コーヒー昼食(12:20-0500)：ハラペーニョピザ夕食(19:20-0500)：ローストビーフ、リゾット、エビフライ、春巻き、焼き鳥、ビール、白ワイン

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今朝の体重：計測できず F朝食(07:50-0500)：ベーグル、パウンドケーキ、ゆで玉子、ヨーグルト、オレンジジュース、コーヒー昼食(11:50-0500)：ツナサンド、クッキー夕食(20:00-0500)：生ハム、オリーブ、鳥ソテー、ビール

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今朝の体重：計測できず F朝食(07:50-0500)：ベーグル、デニッシュ、オレンジジュース、ゆで玉子、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00-0500)：ターキーロール夕食(19:20-0500)：鳥もも、煮込み肉、コールスロー、パン、ビール、赤ワイン夜はIETF Social Event

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今朝の体重：計測できず C朝食(07:50-0500)：オレンジジュース、ゆで玉子、ベーグル、デニッシュ、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00-0500)：コブサラダ夕食(21:00-0500)：骨付きフィレステーキ、カラマリ、パン、アスパラガス、ビール、ワイン

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今朝の体重：計測できず C朝食(07:40-0500)：ホットドッグ、スプライト昼食(12:20-0500)：レッドカレー、ライス、春巻き、巻き寿司、サラダ、味噌汁夕食(20:00-0500)：チキンナッチョス、アンティチョーク、リブステーキ、ビール昼ごはんはタイ＆日本料理屋

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今朝の体重：76.0kg 22.0% R朝食(07:30)：クロワッサン、コーヒー昼食(12:20)：ラーメン夕食(18:20)：機内食(魚ソテーごはん、サラダ、ブラウニー、日本酒)軽食(23:20)：機内食(サンドイッチ、キットカット、コーヒー)昼食(13:20-0500)：機内食(オムレツ、ハ

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今朝の体重：75.7kg 21.3% C朝食(07:00)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：愛西弁当(ごはん、梅干、鳥ソテー、ほうれん草和え物、ちくわ揚げ、厚焼き玉子)夕食(21:50)：炒飯、素麺、高野豆腐煮物、白菜とウィンナー炒め、大根焼き、ビール

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今朝の体重：75.7kg 21.7% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：おにぎり、豚汁夕食(18:20)：エビチリ、シュウマイ、カキ旨煮、酢豚、蒸し鳥、胡麻団子、ビール、紹興酒

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今朝の体重：75.6kg 21.7% C朝食(06:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12;10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ちくわぶとニンジン煮物、ほうれん草和え物、厚焼き玉子、つくね、ブロッコリー)夕食(22:40)：豚とニラともやしとブロッコリー炒め、な

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今朝の体重：75.0kg 21.8% F朝食(07:30)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、白菜と豚の胡椒炒め、カレーコロッケ、厚焼き玉子)夕食(21:40)：寿司、ローストビーフサラダ、ビール

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今朝の体重：75.5kg 21.6% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：牛丼夕食(21:40)：マグロ漬け、茹でロマネスコ、野菜とハムサラダ、ポテトとウィンナー炒め、ビール

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今朝の体重：75.5kg 22.3% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50)：担々麺、餃子夕食(20:00)：鳥ミルフィーユ鍋、トマトサラダ、キノコ汁、切り干し大根、ネギ焼、ビール、日本酒

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今朝の体重：75.6kg 21.0% C朝食(07:30)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30)：肉野菜炒め、ごはん夕食(19:00)：豚カツ、サラダ、ロマネスコ、刺身、トマト、キンピラ、ビール

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今朝の体重：75.6kg 22.0% F朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：和風ハンバーグ弁当夕食(20:00)：アヒージョ、ソーセージ盛り合わせ、茹でエビ、肉野菜煮込み、ビール、他

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今朝の体重：75.6kg 22.7% F朝食(07:30)：トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(14:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豚とほうれん草炒め、野菜素揚げ)夕食(21:40)：お好み焼き、ビール

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今朝の体重：75.7kg 22.2% F朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50)：おにぎり、餃子スープ夕食(20:30)：カレーライス、トマトサラダ、シシャモ、小松菜炒め、レバー、ビール

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今朝の体重：75.0kg 21.8% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥唐、ほうれん草和え物、メンチカツ、厚焼き玉子)夕食(21:20)：カレーライス、アジフライ、ビール

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今朝の体重：75.4kg 22.4% C朝食(07:40)：ハムレタスサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、豚と小松菜炒め、メンチカツ、独活天ぷら)夕食(21:40)：肉野菜炒め、シシャモ、レバー、シラス、ビール

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今朝の体重：75.2kg 21.6% R朝食(09:30)：パン、グレープフルーツ、コーヒー昼食(12:50)：幕の内弁当、チーズスフレ夕食(18:40)：焼肉、焼きおにぎり、ビール

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今朝の体重：75.6kg 22.2% C朝食(08:00)：パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00)：野沢菜ときのこのスパゲティ、タマネギとキャベツとウィンナー炒め、玉子とじ豆腐夕食(20:00)：ミートローフ、巾着包み煮、トマトとチーズのサラダ、スパークリングワ

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今朝の体重：75.6kg 22.2% C朝食(07:40)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:40)：台湾まぜそば夕食(21:40)：タマネギとキャベツとウィンナー炒め、玉子とじ豆腐、チジミ、ビール

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