今日から

　朝食は10〜12時、緑茶。
　昼食は14〜15時、リンゴ。
　オヤツは15〜16時、大根とワカメとチクワのサラダ。
　夕食は17〜20時、大根の煮物、鯖。野菜餡かけ。串カツ、雑穀ご飯。ポップコーン。ナッツ。緑茶。

　今日やったこと・出来事メモ。
　歯の治療。ついでに散歩。
　大根を茹でる。
　リンゴでタルトタタン風なものを作る。
　株の様子見。
　ゼリーを作る(蜂蜜レモン、ココア豆乳)。
　プログラミング言語の勉強。
　小説制作。


　10時すぎるまでベッドでゴロゴロした。

　タルトタタンは、リンゴ2.5個を使用(0.5個は生で美味しくいただいた)。
　他には、甜菜糖40g、オリゴ糖20g、米粉20g、コーンスターチ50g、アーモンドプードル50g、バター14g、オリーブオイル36g、レモン汁10g、卵1個。
　完成品の味見は、明日する予定。


　随分と長く利益を出せずにいた株取引だが、平均取得単価605円のタカショー株200(特定)を610円と615円で売った。
　今日の安値600円で、高値は620円。明日はこれより上がる可能性も、ないではない。自慢も慢心もできないけれども、この調子で地味に増やせていけたらと考えている。
　大勝利でなくて良い。増えれば勝ちだ。


　今日の結果は、体重59.2、体脂肪率26.0、内臓脂肪5、骨格筋率28.0、基礎代謝1281、体年齢30、BMI24.1。
　そろそろとは感じていたが、いよいよだな。