朝食は9〜11時、リンゴ半個、ヨーグルト。茹で野菜、豆腐ハンバーグ。豆乳ゼリー。イヨカン。　昼食は、なし。　オヤツは14〜16時、緑茶、ナッツ、ドライデーツ、そば粉クッキー。　夕食は21〜22時、緑茶、レモンゼリー。　今日やったこと・出来事メモ。　

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