日記

　朝食は9〜11時、緑茶。パイナップル、ヨーグルト。落花生。そば粉蒸しパン。
　昼食は14〜16時、緑茶、ナッツ、ドライフルーツ、73％チョコ。スイートポテト、そば粉蒸しパン。
　オヤツは18〜19時、緑茶、生野菜サラダ、カレーと雑穀ご飯。
　夕食は21〜23時、緑茶、生野菜サラダ、蜂蜜レモン酢ゼリー。

　今日やったこと・出来事メモ。
　8〜9時はイメトレ。
　23〜24時はYouTubeで耳学。
　12〜21時まで仕事。
　携帯オヤツを作る。


　朝はYouTubeで開運動画を眺める。これは、効果があるのだろうか。なんて、疑いながら見れば効果は得られないのだろうな。その後、骨盤矯正ストレッチ。
　。


　今日も株を眺める。「駐車場(2353)」の変動幅が148〜152円で安定しているようだから、151円で売った。来週はどうなるやら……。


　今日も天気が悪い。職場では、商品の価格改定(値上がり)があったばかり。それでも、新メニューや季節限定メニューを求め、ご来店下さるお客様。対して、店員は休み明け。作り慣れないメニュー、把握しきれていない盛り付けと具材の配置、注文は次から次へと……。
「店長と話したい」
　出勤から30分も経っていない時間に、お客様からいただいた一言だ。もう、成るように成れである。
　季節先時とか、流行とか好きな日本人は、今も昔も存在するのだ。



　今日の結果は、体重58.1、体脂肪率24.6、内臓脂肪5、骨格筋率28.5、基礎代謝1269、体年齢29、BMI23.6。
　体重計の結果は、コピペに修正を加えているような具合。だから、測っていない日があっても、先日のをコピーしてそのまま。