散歩

　朝食は9〜11時、緑茶。蜂蜜レモン酢ゼリー、落花生、ココア豆乳ゼリー。
　昼食は14〜16時、緑茶、ナッツ、ドライフルーツ、73％チョコ。和菓子。
　オヤツは16〜17時、緑茶、カツ弁当。
　夕食は21〜22時、乳清。茹で野菜、焼豚。蜂蜜レモン酢ゼリー。

　今日やったこと・出来事メモ。
　8〜9時はイメトレ。
　落花生をローストする。
　株の様子見。
　お弁当を買う。
　11〜18、19〜21時まで仕事。
　23〜24時はYouTubeで耳学。
　

　あっち店舗まではバス。あっち店舗から、こっち店舗までは歩き。こっち店舗から帰宅も歩き。
　今日に限って、半額の盛り合わせサラダも、半額のカットフルーツも、見当たらない。仕方ないから、今日は2割引の弁当。
　食べなきゃ痩せてしまう。
　
　
　円安の影響か知らんけど、株はヒドイ有り様。
　ITは、独学でもスクールでも、即戦力とは見なしてもらえず、就職先を見つけるのは困難らしい。フリーとして細々とやっていくしかない。
　

　今日の結果は、体重58.1、体脂肪率24.6、内臓脂肪5、骨格筋率28.5、基礎代謝1269、体年齢29、BMI23.6。