今日も1万歩

　朝食は9〜11時、緑茶。レンチンリンゴ。蜂蜜レモン酢ゼリー。ココア豆乳ゼリー。アーモンドココアクッキー。落花生。
　昼食は14〜16時、緑茶、ナッツ、アーモンドココアクッキー。
　オヤツは17〜20時、緑茶、アーモンドココアクッキー。ナッツ。
　夕食は21〜23時、緑茶、蜂蜜レモン酢ゼリー。

　今日やったこと・出来事メモ。
　8〜9時はイメトレ(からの二度寝)。
　23〜24時はYouTubeで耳学。
　11〜18時、20〜21時まで仕事。
　株の様子見。給料を松井に移動させる。
　今日も天気が良いので1万歩。
　履歴書内容を確認して、地元のIT未経験者歓迎求人の全部に応募。
　卵を買う。


　朝はリラックスできる音楽を聴きながらイメトレすると良いかも。


　誰に何を言われようが、それは自身の潜在意識が、その人に言わせている言葉。その人に反撃しようと悪口雑言を言い散らしたり、腹の底に溜めて恨み続けるのはお門違いだ。
　今日も、せっせと転職活動。お局さんとお別れしたくないなぁ。


　今日の結果は、体重58.1、体脂肪率24.6、内臓脂肪5、骨格筋率28.5、基礎代謝1269、体年齢29、BMI23.6。