アニメ観賞

　朝食は11時、富有柿。
　昼食は13時半〜15時、茹でモヤシ(中華風だし、練ゴマ、醤油)、鰹タタキ・刺身蒟蒻(生姜醤油)、生味噌汁(大根・人参・生姜おろし、ワカメ)、玄米。
　夕食は18時半〜20時、根野菜の煮物、ナメコと豆腐とワカメの味噌汁(納豆、玄米)。ダークチョコレート(イチゴ)、グミサプリ。
　22時、リンゴ酢炭酸割り。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　水音を聞きつつ0時半就寝、10時半起床。
　猫を撫でる。
　ABEMAでアニメ視聴。
　アプリゲームで遊ぶ。
　ベランダ菜園の水やり。
　ピッコマ読書。
　階段昇降運動、散歩。
　23時、日記投稿。　
　
　
　寝床に寝そべり、両脚を曲げ伸ばす。寝る前の、ちょっとだけ運動。昨夜は、しなかった。
　寝床から手を伸ばして、通りすがりの猫を撫で回す。最近は、猫が枕元を通って押入れに上がって寝るから、たっぷり撫でられる。
　
　今朝の夢は記憶に残ってない……。
　
　
　明日は階段昇降運動をやる予定。天気が良いと良いな。
　
　
　
　Geminiにプロのダイエットトレーナーとしてのアドバイスを要求。
　明日は、ボディウイング蒸しパンのオススメレシピ(栄養バランスを考えた分量)を再チャレンジしようかな。
　やっぱり糖分・脂質を少なめにすると、美味しくないのが問題だ。