休日

　朝食は10時〜、白湯、リンゴ半個。豆乳ヨーグルト(きな粉、抹茶粉末、オリゴ糖、おさつブラン)、自作プロテインバー(そば粉)、緑茶。
　昼食12〜14時、甘栗入りの汁粉、緑茶、自作プロテインバー(そば粉)。73％チョコ。
　オヤツは15〜16時、コーヒー、プロテインバー。
　夕食は18〜20時、蜂蜜リンゴ酢ゼリー。挽き肉100％ハンバーグ、ピーマン丸焼きとモヤシ炒め、湯葉とオクラのお浸し、豆腐の味噌汁、雑穀入りご飯。緑茶、ドーナツ、プチりんごケーキ、蜂蜜リンゴ酢ゼリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ2時頃就寝。10時起床。
　猫を撫でる。
　ABEMA視聴。
　ベランダ菜園の様子見。
　不用品(主に古着)の片付け。
　Wi-Fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ読書。
　日記投稿。
　ストレッチ。
　23時〜ABEMAでSF視聴。
　
　
　今朝は、二度寝し放題。猫も撫で放題。
　ついに雪が降ったらしい。ベランダ菜園のプランターの土は、湿り気を帯びている様子。葱は、まだ生きている。
　
　
　今日は、お祭り騒ぎの雰囲気に流されやすい浪費家が、あちこちで散財する日だ。
　
　
　
　ケーキは値引きされた頃に、アリツケルかも。