朝食は9時半〜、ミカン。　昼食は10時〜13時、ゴボウ茶、豆乳ヨーグルト(蜂蜜、冷凍パイン、イチゴ、蜂蜜レモンゼリー)。自作プロテインバー。豚挽き肉と木綿豆腐のハンバーグ、キャベツ、シメジ。　夕食は19〜20時、ミカン。スパゲッティナポリタン。　　

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