朝食は8時〜、リンゴゼリー。コーヒー。　オヤツは10時半〜、コーヒー、86％チョコ、73％チョコ。　昼食は12〜13時、緑茶、ミカン。煎り大豆、プロテインバー、ミックスナッツ、ドライフルーツ。　オヤツは14時50分〜、プロテインバー。　夕食は17〜20時、

続きを読む