朝食は9時半〜、白湯、柿。　オヤツは10時〜、ポップコーン、コーヒー、豆乳ヨーグルト(オートミール、冷凍イチゴ、パイン、蜂蜜)、プロテインバー(ウェファーバニラ)。ミカン。昼食は12〜13時、豆乳入りコーヒー、煎り大豆、落花生、ミックスナッツ、85％

続きを読む