空き時間

　朝食は8時〜、白湯。ミカン、緑茶。
　オヤツは10時半〜、コーヒー、プロテインバー。
昼食は12〜13時、緑茶、ミカン、煎り大豆、ミックスナッツ、プロテインバー(ウェハァバニラ)、73％チョコ、ドライフルーツ。
　オヤツは14時50分〜、プロテインバー。
　夕食は17〜18時、緑茶、ミカン。
　夜食20〜21時、柿。緑茶、太巻き寿司。ゼリー。豆乳ヨーグルト(きな粉、抹茶粉末、オリゴ糖、おさつブラン)。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時就寝。7時起床。
　猫を撫で回す。
　8時半〜17時半まで仕事。
　株の様子見。
　Wi-fiを利用できる場所へ寄る。
　ピッコマ読書。
　ゴム手袋を買う。
　ストレッチ。
　
　
　株は、買い時。給料日がきたら買ってやるとも。そして、配当金をガッポリいただくとも。
　
　
　職場の話。最近、急ぎの仕事を片付けてしまった後に取り掛かるべき事柄が不足している。
　だからといって、スマホをポチるワケにもいかず、検査のNGサンプルをゴソゴソする。そのうちに、自身がいかに雑な仕事をしていたか思い知らされ、後悔と不安に駆られる。それでも、まだ時間が余っていたから、作業場周辺を掃き掃除した。奥まった場所に、体育館で見たようなストーブを見つけたが、いつになれば稼働するだろうか。
　退勤時間が近づいた頃にドカッと来て、続きは19日の朝。来週は、もう少し丁寧に検査する。
　
　
　今日はYou Tubeで「本要約チャンネル」を聞き流し、午後は岡田斗司夫さんの「未来少年コナン」の解説動画を聞いた。