昨夜は落雷があった

　朝食は11時、緑茶、完全食TOKYO(抹茶、抹茶パウダー、緑茶、豆乳)。
　昼食は12時半〜14時半、緑茶、全粒粉入り食パンのサンドイッチ(卵、ハムカツ、トマトとレタス)、ミックスナッツ、ドライフルーツ、73%チョコ。
　15時半〜16時半、緑茶、ダークチョコレート(イチゴ)。
　夕食は18時半〜20時、ブリカマ照り焼き、茄子とホウレン草とシメジの炒め物、カットトマト、キュウリの漬物、エノキと油揚げの味噌汁、白ご飯。
　21〜22時、チョコアイス。緑茶、羊羹。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ3時就寝、10時起床。
　ドキュメントの編集。
　猫を撫でる。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　洗濯物干し。
　23時、日記を投稿。
　ゴミ捨て。
　マッサージ、ストレッチ。
　
　
　今朝の夢は覚えていない。
　
　7時のアラームで目を覚ました。30分経過した辺りでスヌーズを切り、ゴロゴロ……。
　出勤前の姉の話し声が聞こえてきていた。狸寝入りを続行する。
　どこからともなくノコノコと現れ、擦り寄って来た長毛種を撫でる。
　
　11時過ぎ、寝床を出た。顔を洗い、トイレを済ませて、リビングに移動して朝食。
　
　
　自宅でピッコマ・マガポケ読書をする。
　今日は「シャンフロ」と「灰仭巫覡」の続き。あと、「ダーウィンズゲーム」も。
　
　
　先週末、車を修理に出した。
　母には擦ったこととか修理とかを黙っていたけど、父から母へのLINEで全部バレた。
　修理が終わったから、迎えに行かなきゃならないけど、歩いて行くのはシンドいのよな。日傘と歩きやすい靴、飲料と昼食用オヤツの用意が必要になる。
　明日の天気は如何かしら？
　
　
　今日は、幕間3に加筆・修正を加えた。粗方まとまってきたら、Geminiに確認をしてもらう。それで、Copilotに章のタイトルを考えてもらう。
　
　序章と幕間と裏幕を含めて、0章(紹介文)から6章まで全13章。そろそろカタチになってきた。そろそろ、まとめて投稿する予定。
　
　
　
　株は、明日になったら見るよ。
　
　
　
　今日も生きているのだから、大成功。
　これ以上ないくらい完璧。