大阪土産

　朝食は7時、Korede(きのこチーズ味、豆乳)。バナナ。
　10時半、ほうじ茶、ダークチョコレート(イチゴ）。グミサプリ。
　昼食は12〜13時、ほうじ茶、弁当(冷凍ブロッコリー、コーン、唐揚げ、無塩せきウィンナー、焼き海苔、梅干し、もち麦玄米雑穀)。ミックスナッツ、ドライベリー。チーズデザート(瀬戸内レモン)。
　15時、ほうじ茶、グミサプリ、ダークチョコレート(イチゴ）。
　17時、ほうじ茶、ダークチョコレート(イチゴ）。
　夕食は19時半〜20時半、肉野菜炒め、ポテサラ、レンチン新玉、ナメコとオクラと油揚げと豆腐の味噌汁、もち麦玄米雑穀。ブルーベリー寒天ゼリー、タコ焼き型スイーツ？
　〜22時半、寒天ゼリー、冷凍ベリー。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時就寝、7時起床。
　Youtube視聴。
　猫を撫で回す。
　ゴミ捨て。
　8時〜17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Wi-fiを利用できる場所に寄り道。
　ピッコマ、マガポケ読書。
　腕と脚のマッサージ、ストレッチ。
　茹で卵を作る。
　23時、日記投稿。
　腹式呼吸、瞑想。
　
　
　アラームが鳴る前に目を覚ました。5時頃に目を覚まし、Youtubeを視聴しつつゴロゴロして、二度寝するのがお決まり。
　
　リビングでスマホの充電をしつつ、髪を整え、キッチンで朝食。
　押し入れの中から出てきた長毛種とトイレデートして、今日の分のエネルギーをチャージ。
　
　
　ゴミ出しして自転車出勤。10分前に到着。
　今日は労働を始めてから、年末年始の休暇を除き、22度目の火曜日。
　
　いつも早めに出勤する先輩から、大阪道頓堀の土産をいただいた。
　この先輩は、一昨日(日曜日)にライブを楽しんでいたらしいのだが、往復移動で溜まった疲れを癒すために、1日お休みを貰っていたらしい。
　タコ焼き風の菓子を持ち帰って、家族に見せびらかすのも良いけど、目と手を離した途端に奪われそうな気もする。
　家に帰ってから不安になった。それで見せびらかすのは母だけにして、味見してみた。
　ソースをかけたタコ焼き風の見た目をしているけど、クッキーのようなラムネのような味。これはスイーツなのかも……。
　
　土産物屋さんで売られているものと言えば、地元の何かがプリントされたクッキーや、特産品を加えたマドレーヌやバウムクーヘンとか、地元味噌風味のポテチとか、無難な人気スイーツやスナック菓子が主流だと思う。
　いつも物足りなく思っていたのさ。
　このタコ焼き風お菓子は、万人受けしないだろうと思う。だけど、類を見ない奇抜さで、客の目も舌も楽しませようという心意気とアイデア。嫌いじゃないぜ。
　
　
　
　株は、昨日よりも値下がった「シェアテク(3989)」を買い足した。他、「DD(3073)」と「INV(8963)」も買った。
　明日は、ドチラに傾くやら……。
　
　
　
　寄り道してピッコマ、マガポケ読書。
　今日も「亜人」の続き。
　ノリが合わないのを理由に裏切られた「田中」。ドンマイ。そして、ガンバレ……。
　
　
　
　今日は、置き換えダイエットを始めて、23度目の火曜日。
　朝食は、完全食TOKYO、もしくはKorede。
　昼食は、冷凍野菜と肉や卵を乗せた海苔弁当、ミックスナッツ、お茶。用意がない日は、プロテインバー、おさかなソーセージを食べる。
　間食は、ダークチョコレートを一欠片、73%チョコ、グミサプリ。
　夕食は、主菜、副菜(汁もの？)、もち麦と玄米と雑穀。
　風呂上がりのデザートは、寒天ゼリー。
　
　体重58.6、BMI23.8。
　内臓脂肪5、体脂肪率25.7、骨格筋率28.1。
　基礎代謝1272kcal。身体年齢30。
　体重は停滞中。せめて、ボディラインを整えるストレッチなんかを取り入れたい。
　
　
　明日は、薬局に行こうかな。それとも、漫画を読んで帰宅するか……。