明日は休み

　朝食は9〜10時半、 レモン水。トマト。蜂蜜酢ゼリー、そば粉入りパン。豆乳。
　昼食は、なし。
　おやつは16〜17時、ドライフルーツ、煎り大豆、73％チョコ、大豆クッキー、玄米茶。レモン水。
　夕食は19〜21時、生野菜サラダ(ドレッシングはオリーブとレモンとコショウ)、麻婆豆腐、白菜の味噌汁。ハーゲンダッツのイチゴ味。蜂蜜酢レモンゼリー、レモン水。緑茶。

　風呂を出た後、夜だったせいか、8時間ダイエットの効果か、体重は59キロになった。骨格筋率はそのまま、体脂肪率は減って、体年齢は33歳から30歳に戻った。