リンゴびより

　朝食は10時、リンゴ。ボディウイング・コーヒー風味(水、アーモンドミルク、玄米粉、塩)。黒豆ミックスナッツ。
　昼食は13〜14時、海老カツ、蓮根チップス、漬け物、カニカマ、きんぴら人参、キノコとカブとオクラの味噌汁、玄米(梅干し)。
　14〜15時半、緑茶、黒豆ミックスナッツ、アーモンド入り抹茶チョコレート1粒。抹茶サンダー。
　夕食は16時半、緑茶、リンゴのパンケーキ(シナモン)。
　夜食は22時半〜23時、刺身マグロづくし・あおさ刺身コンニャク(ワサビ醤油)、昼と同じ味噌汁。煮リンゴ。
　23時半〜、リンゴ酢炭酸割り。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　水音を聞きつつ2時半就寝、9時起床。
　Youtube視聴。
　階段昇降運動、日向ぼっこ。
　猫を撫でる。
　アプリゲームで遊ぶ。
　ABEMA視聴。
　Wi-fiを利用できる場所へ散歩。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　買い物。
　ゴミ捨て。
　23時、日記投稿。　
　
　
　寝床に寝そべり、両脚を曲げ伸ばす。寝る前の、ちょっとだけ運動。
　寝床から手を伸ばして、猫を撫で回す。昨日は撫で放題だった。
　
　今朝の夢は、「リゼロ」でおなじみ「エミリア」がやらかす命がけの月旅行。
　
　寝床を出たのは9時半。
　今日も階段踊り場で日向ぼっこしたけど、天気が良いと気持ちが良いね。
　
　
　ABEMAで「薬屋」を視聴。
　昆虫食はちょっと……。
　
　
　
　Geminiにプロのダイエットトレーナーとしてのアドバイスを要求しても、人間のやることを許容してくれるから油断できない。
　57kg前後で停滞。