散歩

　朝食は10時〜、生味噌汁(大根・生姜・人参おろし、豆腐、練り胡麻、ワカメ)。リンゴ。
　昼食は12〜13時、サンマ竜田揚げ、刺身ゆばコンニャク、カツオ炭火焼き(生姜醤油)、昨日の味噌汁、玄米(梅干し)。
　15〜17時、ルイボスティー、バナナ蒸しパン2種(豆乳)、ミックス煎餅。ブルーベリー寒天ゼリー。
　夕食は18〜20時、コンニャク炒め、キノコと人参の味噌汁。ルイボスティー、豆乳おからクッキー2。
　22〜23時半、リンゴ酢炭酸割り。ブドウ。ボディウィング(カフェオレ、豆乳)。

　今日やったこと・出来事メモ。
　水音を聞きつ1時就寝、9時起床。
　ゴミ捨て。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ピッコマ・マガポケ読書。
　ABEMA視聴。
　猫を撫でる。
　アプリゲームで遊ぶ。
　洗濯物干し。
　23時、日記投稿。
　
　
　今朝の夢では、何をしていたっけ……。
　
　しばらくゴロゴロした後、洗顔とトイレを済ませて朝食。
　
　バナナ寒天ゼリーを使って、おやつを作るのは、明日に延期。
　今日は作り置きバナナ蒸しパンをレンチン。レンチンしなきゃヤバかったろうなと思う見た目だ。バナナ寒天ゼリーも加熱殺菌が必要かも……。
　
　ABEMAを視聴していると、途中で画面が止まる。それが悩みどころ。
　
　
　散歩先でマガポケ読書。
　今日は「戦隊大失格」の続き。
　明かされる「イエロー」過去に登場するナチュラルボーンなサイコパス「オリジナルレッド」に戦慄。その可能性もあるってことくらいは予想していたさ。
　
　
　
　「さとう式リンパケア」と「エリーの養生ダイエット」を参考にしつつ、BMI22を目指す9月のプラン。
　Gemini任せにせず、今日はじっくり作戦会議。